Buah segar merupakan salah satu sumber serat alami yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Apel, pir, stroberi, dan berbagai jenis berry lainnya mengandung serat larut dan tidak larut yang membantu
Kategori ini mencakup berbagai buah segar yang kaya serat, seperti apel, pir, dan berry. Serat dari buah membantu pencernaan lebih lancar, mengatur kadar gula darah, dan mendukung kesehatan jantung. Konsumsi buah kaya serat setiap hari dapat meningkatkan energi dan menjaga berat badan tetap ideal.
Buah segar merupakan salah satu sumber serat alami yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Apel, pir, stroberi, dan berbagai jenis berry lainnya mengandung serat larut dan tidak larut yang membantu