Sayuran adalah sumber serat utama yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Bayam, brokoli, wortel, dan kubis mengandung serat yang memperlambat penyerapan gula, menurunkan risiko penyakit jantung, dan mendukung berat badan
Kategori ini menekankan peran sayuran seperti bayam, brokoli, wortel, dan kubis sebagai sumber serat penting. Serat dari sayuran mendukung sistem pencernaan, memperlambat penyerapan gula, dan membantu menurunkan risiko penyakit kronis. Sayuran juga menyediakan vitamin dan mineral tambahan yang penting untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Sayuran adalah sumber serat utama yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Bayam, brokoli, wortel, dan kubis mengandung serat yang memperlambat penyerapan gula, menurunkan risiko penyakit jantung, dan mendukung berat badan