Sayuran adalah sumber serat utama yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Bayam, brokoli, wortel, dan kubis mengandung serat yang memperlambat penyerapan gula, menurunkan risiko penyakit jantung, dan mendukung berat badan
Sayuran adalah sumber serat utama yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Bayam, brokoli, wortel, dan kubis mengandung serat yang memperlambat penyerapan gula, menurunkan risiko penyakit jantung, dan mendukung berat badan